Mais peso ou mais repetições: qual a melhor opção na hora de treinar?
Enquanto algumas pessoas defendem que levantar cargas mais pesadas promove um ganho de força mais rápido, outras argumentam que executar mais repetições com cargas moderadas é a opção mais segura e eficiente.
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Melhores suplementos para ganhar massa muscular
Se você quer conhecer os melhores suplementos para te ajudar a ganhar massa magra, confira nossa lista.
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Treinar descalço é seguro?
Você já se perguntou se treinar descalço é algo seguro? Muitas pessoas se sentem mais confortáveis em realizar suas atividades físicas assim, mas é importante ter cuidado.
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Cinta modeladora durante os treinos: amiga ou vilã?
Nos últimos anos, utilizar cinta modeladora durante os treinos virou febre entre as celebridades e muitas pessoas passaram a introduzir esse acessório na hora de treinar.
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Fratura do Escafóide
O escafóide é um dos oito ossos dessa região e exerce um importante papel, pois funciona como um elo entre as fileiras proximal e distal dos ossos do carpo.
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Como os exercícios físicos podem ajudar a evitar a perda de memória
A prática de atividade física promove benefícios não só para o corpo, como para a nossa mente também, proporcionando saúde e bem estar.
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O que é Polidactilia?
Você já ouviu falar sobre a polidactilia? Essa é uma condição muito comum, tendo pessoas ao redor do mundo todo com essa anomalia.
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Jejum intermitente pode reduzir a massa muscular?
Esse estilo de vida vem ganhando cada vez mais adeptos e a maioria das pessoas afirmam que viram uma grande mudança no seu corpo e na sua saúde ao praticá-lo.
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Costocondrite - o que é e como tratar?
Essa condição ortopédica causa um grande desconforto na região torácica e pode ser facilmente confundida com uma doença cardiovascular.
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