Cuidados com o joelho no Crossfit
O Crossfit é uma ótima atividade física para o seu corpo e sua saúde, porém é necessário alguns cuidados para prevenir futuras lesões nos joelhos e em outras articulações.
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Como melhorar a postura?
A maioria de nós, em algum momento de desatenção já nos descuidamos da nossa postura. Ultimamente, você pode estar fazendo isso com mais frequência e talvez esteja se perguntando como melhorar sua postura.
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Dor nos joelhos. O que pode ser?
Dor nos joelhos é comum e nem sempre é indicativo de algo grave, porém o médico ortopedista deve ser consultado. Existem muitas causas possíveis, que podem variar de uma simples tensão muscular ou tendinite, a algum tipo de lesão do joelho.
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Problemas ortopédicos comuns na infância
As crianças pequenas também sofrem de dores crônicas devido a doenças ortopédicas.
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Prevenção de lesões em idosos
A idade da população brasileira está crescendo rapidamente, principalmente com o aumento da expectativa de vida. Embora essa evolução reflita melhores condições de vida, também é necessário promover cuidados especiais aos idosos.
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Hábitos para manter uma boa saúde física e mental
Uma parte importante da nossa saúde geral em geral, é a saúde mental e a mesma por muitas vezes é deixada de lado. É essencial cuidar de sua saúde mental em todas as fases da vida. Seus hábitos diários podem ter um efeito significativo em sua saúde.
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Meniscos. Entenda a lesão e reconheça os sintomas.
Nossos joelhos estão sujeitos a tensões constantes em nossas atividades diárias. Da caminhada ao futebol, o risco de lesionar o menisco do joelho está sempre presente e é uma lesão que requer tratamento.
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A importância da Vitamina D
A vitamina D é essencial por vários motivos, incluindo a preservação de ossos saudáveis. Ela também previne uma série de doenças e condições crônicas. É uma das vitaminas mais importantes para a nossa saúde.
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Como prevenir dores ao praticar esportes
A prática de atividades físicas faz bem para o nosso corpo e são de extrema importância para mantermos uma qualidade de vida. Porém, se praticadas de maneira incorreta, podem causar dores e, em casos mais graves, lesões.
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