A importância da vitamina D para a musculatura
A vitamina D está relacionada com a regulação do crescimento, na força e na função muscular. Ela desempenha um papel crucial na absorção de cálcio, mineral necessário para a contração muscular.
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Conheça 5 tipos de treinos para variar sua rotina esportiva
Ao variar os tipos de treinos que você pratica, você pode evitar o temido platô, onde seu corpo se adapta a uma determinada carga de exercícios e para de progredir.
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A musculação como aliada no processo de emagrecimento
Embora seja conhecida por auxiliar no ganho de massa muscular, a musculação também desempenha um papel fundamental na queima de gordura e no emagrecimento.
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Por que é importante se exercitar regularmente?
Você já parou para pensar por que tantas pessoas falam sobre a importância de se exercitar regularmente? A resposta é simples: os benefícios para a sua saúde são inúmeros!
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Os melhores exercícios para queima de gordura
Você está determinado(a) a eliminar o excesso de gordura e alcançar uma vida mais saudável? Sabemos o quão desafiador pode ser encontrar os exercícios certos que impulsionam a queima de gordura de forma eficiente.
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Qual a diferença entre escoliose e má postura?
Você já se perguntou qual é a diferença entre escoliose e má postura? Quando se trata de problemas relacionados à coluna vertebral, esses dois termos podem causar confusão.
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Você troca de colchão periodicamente?
Escolher o colchão correto é essencial para garantir não só uma boa noite de sono, como também a saúde da sua coluna.
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Musculação para pessoas com obesidade: principais dicas e cuidados
Você quer começar a praticar musculação, mas tem medo de se aventurar nessa modalidade por estar um pouco acima do peso? Então esse artigo é pra você!
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Lúpus Eritematoso Sistêmico
Algumas pessoas sofrem com fadiga constante, dores nas articulações e manchas vermelhas na pele, mas não sabem exatamente por que isso acontece.
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