As chamadas canetas emagrecedoras ganharam destaque por proporcionarem uma perda significativa de peso em pessoas com indicação para esse tipo de tratamento.
Mas, junto com os resultados, surgiu uma preocupação: será que medicamentos como semaglutida e tirzepatida também podem provocar perda de músculos?
Durante o emagrecimento, o organismo não elimina exclusivamente gordura. Uma parte do peso perdido pode corresponder à massa magra, algo que também acontece em dietas com redução de calorias e em outros métodos para perder peso.
Por isso, olhar apenas para o número da balança não conta toda a história. Entender o que está sendo perdido e adotar estratégias para preservar os músculos é uma parte importante do tratamento.
As canetas utilizadas no tratamento da obesidade ajudam a reduzir o apetite e, consequentemente, a quantidade de alimentos consumidos ao longo do dia. Com menos calorias disponíveis, o organismo passa a utilizar suas reservas de energia.
A maior parte do peso perdido tende a vir da gordura corporal, mas estudos com medicamentos como semaglutida e tirzepatida também identificaram redução da massa magra.
Isso não é uma característica exclusiva dessas medicações. Quando uma pessoa perde uma quantidade significativa de peso, principalmente de forma rápida, é comum que alguma redução de massa magra também aconteça.
Há ainda uma diferença importante: massa magra não significa apenas músculo. Esse valor também inclui água, órgãos e outros tecidos do organismo. Portanto, uma redução identificada em um exame de composição corporal não pode ser interpretada automaticamente como perda equivalente de músculos.
A quantidade perdida pode variar de acordo com idade, alimentação, nível de atividade física, velocidade do emagrecimento e condição corporal antes do início do tratamento.
Não necessariamente. A quantidade de massa muscular é apenas um dos fatores relacionados à força e à capacidade física.
Durante o emagrecimento, pode ocorrer uma redução da massa magra ao mesmo tempo em que a quantidade de gordura diminui de maneira ainda mais expressiva. Em alguns estudos com semaglutida, por exemplo, apesar da redução absoluta de massa magra, sua proporção em relação ao peso corporal aumentou.
Isso acontece porque a perda de gordura foi maior.
Mesmo assim, preservar os músculos continua sendo importante. Eles participam da força, do equilíbrio, da mobilidade e da realização das atividades do dia a dia, além de desempenharem um papel relevante na saúde metabólica.
Essa preocupação merece atenção especial entre idosos, pessoas sedentárias e indivíduos que já possuem pouca massa muscular antes de começar a emagrecer.
O objetivo de um tratamento para obesidade não deve ser apenas fazer o peso cair rapidamente. O ideal é reduzir principalmente gordura e preservar o máximo possível da massa muscular e da capacidade física.
A alimentação tem um papel fundamental nesse processo. Como esses medicamentos podem diminuir bastante o apetite, algumas pessoas passam a comer muito pouco e podem ter dificuldade para atingir suas necessidades nutricionais.
Por isso, o consumo adequado de proteínas e uma alimentação equilibrada são importantes durante o tratamento. A quantidade necessária varia de pessoa para pessoa e deve considerar fatores como idade, peso, condições de saúde e nível de atividade física.
Os exercícios de força também são grandes aliados. Musculação e outras formas de treinamento resistido estimulam os músculos e ajudam a preservar sua função durante períodos de perda de peso.
Além da balança, outros aspectos podem ser acompanhados ao longo do tratamento, como:
Esse acompanhamento permite avaliar a qualidade do emagrecimento e realizar ajustes quando necessário.
As canetas emagrecedoras podem estar associadas à redução de massa magra, mas isso não significa que todo esse peso corresponda a músculos ou que quem utiliza essas medicações inevitavelmente ficará mais fraco.
Na maioria dos estudos, a redução de gordura representa a maior parcela do peso perdido. Ainda assim, preservar a musculatura deve fazer parte da estratégia de emagrecimento.
Alimentação adequada, ingestão suficiente de proteínas, exercícios de força e acompanhamento profissional ajudam a tornar o processo mais completo. Afinal, um bom tratamento não deve buscar apenas um número menor na balança, mas uma melhora real da composição corporal, da capacidade física e da saúde.